Everyone

YMAA

KitKat

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Phát trực tuyến hoặc tải xuống ứng dụng video Tai Chi Fit OVER 50 và cảm nhận dòng chảy của Thái cực quyền với David-Dorian Ross. Đây là video Thái Cực Quyền bán chạy số 1 trên Trái đất. Kích thước tệp nhỏ, video mẫu miễn phí và một IAP duy nhất để mở khóa bài tập có thời lượng đầy đủ 30 phút (nội dung DVD hoàn chỉnh).
• Thái cực quyền cho người mới bắt đầu xem gương di chuyển sang trái và phải.
• Bài tập toàn thân, ít tác động, được thực hiện khi ngồi hoặc đứng.
• Không cần kinh nghiệm; tập luyện theo sau thân thiện với người mới bắt đầu.

Tai Chi Fit: OVER 50 cho phép bất cứ ai trải nghiệm cảm giác tuyệt vời và lợi ích của thái cực quyền mà không cần phải ghi nhớ các động tác. Chỉ cần làm theo, vui vẻ và tiếp tục mỉm cười!
Trong Tai Chi Fit: OVER 50, Master-Teacher David-Dorian Ross hướng dẫn bạn qua một bài học thái cực quyền đơn giản. Hoàn hảo cho mọi lứa tuổi, thói quen tuân theo này được thể hiện dưới dạng gương soi mà không cần ghi nhớ gì. Chỉ cần làm theo và bạn sẽ tận hưởng những lợi ích sức khỏe của thái cực quyền, bao gồm cải thiện khả năng vận động, thăng bằng, sức mạnh và tính linh hoạt.
Hoàn hảo cho người cao tuổi, những người bị hạn chế về khả năng vận động hoặc bất kỳ ai đang tìm kiếm một số bài tập nhẹ nhàng, bài tập OVER 50 kết hợp các động tác thái cực quyền cơ bản và các bài tập khí công để có một buổi tập toàn thân dễ dàng. Bạn sẽ được thư giãn và hít thở sâu ngay lập tức.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã là cao thủ Thái Cực Quyền, những bài tập tuyệt vời này là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tập thể dục toàn thân. Bạn sẽ được giảm căng thẳng, hệ thống miễn dịch khỏe hơn và nhận thức sâu hơn về sự phối hợp giữa hơi thở và cơ thể.

Tai Chi, hay Taiji, là viết tắt của Tai Chi Chuan, hoặc Taijiquan, dịch từ tiếng Trung Quốc có nghĩa là "Nắm đấm tối thượng". Thái Cực Quyền là một môn võ thuật nội công của Trung Quốc có thể bắt nguồn từ gia đình họ Trần, các đạo sĩ ở núi Võ Đang, và cuối cùng là chùa Thiếu Lâm. Khi luyện tập từ từ vì mục đích sức khỏe, Thái Cực Quyền là một loại Khí Công.

Qi-Gong có nghĩa là "năng lượng-công việc". Khí công (chi kung) là nghệ thuật cổ xưa nhằm xây dựng Khí (năng lượng) của cơ thể lên một cấp độ cao hơn và lưu thông nó khắp cơ thể để trẻ hóa và khỏe mạnh. Một số Khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi các Khí công khác có thể là một loại thiền chuyển động. Bài tập Khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, tăng cường chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
      
    Khí công làm tăng lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng tuần hoàn của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh mạch. Khí công đôi khi được gọi là "châm cứu mà không cần kim."
     
    Tương tự như yoga, Khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể một cách sâu sắc với chuyển động tác động thấp và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí / cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm rãi, thư thái được công nhận rộng rãi vì những lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương, và phát triển năng lượng dồi dào. Một buổi tập Khí công làm cho một người cảm thấy mạnh mẽ, tập trung và hạnh phúc.
     
Khí công có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề về hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn điện sinh học, hệ bạch huyết và hệ tiêu hóa.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,
Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.
(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: apps@ymaa.com
TRUY CẬP: www.YMAA.com
XEM: www.YouTube.com/ymaa

Tai Chi Fit OVER 50

Phiên bản mới nhất của Tai Chi Fit OVER 50

Phiên bản khác